Hoje o dia foi bom.
Segui a RA direitinho - Total de notas do dia 300 notas
Comi direito carboidratos , legumes , fruta .
Tomei 02 litros de agua
Na academia fiz uma hora de esteira e 40 minutos de bicicleta
Então hoje fiz tudo direitinho e a noite me dei ao luxo de comer 01 canudinho de chocolate .
Vou me empenhar para todos os dias ir para academia e comer bem , ficando dentro da cota de 450 notas por dia .
O dia foi bom , parabens !!!!!!!!!!!
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