Hoje o dia foi rasoavel , poderia ser melhor.
Comecei o dia bem , com cafe da manha e almoço tranquilo , mas a noite na janta não resisti e comi doce - comi goiabada c/ quijo e não parei de comer , como tambem 02 bis.
Tentei tomar 02 litros de agua , mas para variar nao consegui , tomei somente 01 litro de agua .
O ponto favoravel do dia e que fiz uma hora (01 h ) de ginastica localizada .
E isso pizei na jaca hoje , mas amanha o dia sera melhor !!!!!!!!!!!!!!
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