quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

PONTO EM PRATICA META DE EMAGRECIMENTO

HOJE COMEÇO A MINHA DIETA

DIA 13/01 - PESO 75 QUILOS

META PARA JANEIRO - 72 K ELIMINAR 3 QUILOS

OBRIGAÇOES

SEGUIR A DIETA DOS PONTOS
FAZER CAMINHADA E EXERCICIOS FISICOS
BEBER BASTANTE LIQUIDO E BASTANTE AGUA
COMER DE TRES EM TRES HORAS

Nenhum comentário:

Postar um comentário