***** 25/01 TERCA - FEIRA *****

GENTE !!!!!!!!!!!!

ESTOU MUITO FELIZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MEU PESO HOJE - 73 K - ELIMINEI 2 K

NOSSA MUITO BOM EM UMA SEMANA ELIMINEI 2 K

tudo bem que estava na tpm , estava inchada , mas parabes !!!!!!!!



METAS DO DIA

IR AO SUPERMERCADO

lista de compras

1 pao integral ligt
1 requeijao ligt
3 sucos de maracuja fit zero acucar
3 gelatinas diet
abobora
alface
danoninho
leite desnatado
cebola
chu chu
cenoura
peito de frango
peito de peru
banana
goiaba branca
mamao
bolacha maizena ou maria
traident

sao 13:00 hs vou tomar banho , ir ao mercado rapidinho porque tenho que trabalhar

tambem vou comprar uma corda ( daquelas de crianca para pular ) e otima ajuda a emagrecer e
exercita os musculos