terça-feira, 25 de janeiro de 2011

***** 24/01 A 31/1 - METAS DA SEMANA *****

META DA SEMANA


chegar aos 72 k ( ate 31/01 )
tomar 2 litros de agua por dia
fazer 1 hora de caminhada e 1 h de bilicleta por dia
fazer exercicios abdominal todos os dia
diminuir o cigarro
comer de 3 em tres horas
passar protetor solar todos os dias
fazer massagen com creme redutor todos os dias
ir ao mercado

Um comentário:

  1. oi minha querida pq vc nao coloca uma foto atualizada p gente ver como vc é cheinha...
    pq se vc estiver assim vc é uma delicia...

    ResponderExcluir