***** CARDAPIO DIA 24/01 - SEGUNDA *****

CAFE DA MANHA - 13:00 HS

1 copo de cafe com duas colheres de leite desnatado e adocante
2 bolachas agua e sal - total = 70 n

JANTAR - 18:00 HS

1 copo de suco de abacaxi ligt - o n
1 omelete com 1 ovo, tomate e cebola - 30 n
1 pedaço de frango assado - 50 n total = 80 n

LANCHE DA NOITE 21:00 HS

2 bolachas agua e sal - 35 N


CEIA 00:00

gelatina diet uva - 1 taca - o n


TOTAL DE NOTAS DO DIA - 220 N - META CUMPRIDA

METAS CUMPRIDAS DO DIA

2 litros de agua - ok
1 hora de bicicleta - ok
400 notas - ok ( 200 n total )


PARABENS !!!!!!!!!!!!!!!!!!