CAFE DA MANHA - 12:00 DIA
1 copo de cha mate com adocante , 1 pedaço de requijao
4 bolachas agua e sal com manteiga
ALMOÇO - 15:00 HS
2 colheres de arroz , 2 de feijao
1 porçao de frango cozido , salada de brocolis
1 laranja sobremesa
LANCHE DA TARDE - 18:00 HS
cha mate ou gelatina diet
JANTAR - 21:00 HS
salada de brocolis com uma porcao de frango cozido
CEIA - 24:00 HS
cha mate e 1 taca de gelatina diet
quinta-feira, 13 de janeiro de 2011
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