***** CARDAPIO DO DIA *****

CAFE DA MANHA - 11: 00 HS

01 COPO D LEITE DESNATADO COM UMA COLHER DE NESCAU ~
02 TORRADAS INTEGRAL COM REQUIJAO LIGTH


ALMOÇO - NDA ESTAVA NO SALAO


JANTAR AS 18:00 HS

02 COLHERES DE FEIJAO
4 COHERES DE ARROZ
02 BIFES DE ALCATRA ASSADO
SALADA DE ALFACE COM TOMATE
01 LARANJA DE SOBREMESA


LANCHE DA NOITE - 21:00 HS

01 COPO DE LEITE DESNATADO COM NESCAU
02 TORRADAS INTEGRAL COM REQUIJAO


O DIA FOI PROVEITOSO - SO FUMEI 01 CIGARRO E TOMEI 01 LITRO DE AGUA
JAQUEI UM POUCO E COMI DUAS MARIA MOLE QUE A VIZINHA ME DEU , MUITO BOA, ESTAVA UMA DELICIA !!!

E ISSO AMANHA CONTINUAMOS A LUTA CONTRA A BALANCA E CONTRA O CIGARRO
FORCA !!!!!!!!!!!