CAFE DA MANHA - 13:00 HS
1 copo de cafe com duas colheres de leite desnatado e adocante
2 bolachas agua e sal - total = 70 n
JANTAR - 18:00 HS
1 copo de suco de abacaxi ligt - o n
1 omelete com 1 ovo, tomate e cebola - 30 n
1 pedaço de frango assado - 50 n total = 80 n
LANCHE DA NOITE 21:00 HS
2 bolachas agua e sal - 35 N
CEIA 00:00
gelatina diet uva - 1 taca - o n
TOTAL DE NOTAS DO DIA - 220 N - META CUMPRIDA
METAS CUMPRIDAS DO DIA
2 litros de agua - ok
1 hora de bicicleta - ok
400 notas - ok ( 200 n total )
PARABENS !!!!!!!!!!!!!!!!!!
terça-feira, 25 de janeiro de 2011
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário